Психофизическое Совершенство Воина.

Автор: Вадим Шлахтер

Тренинг "Психофизическое Совершенство Воина" - бесценный дар на пути к совершенству и могуществу.





Содержание тренинга:
- Силовая Гимнастика
- Суставная Гимнастика
- Энергетическая Гимнастика
- Телесная осознанность
- Голосовые режимы
- Эротическое зомбирование
- Гипноз во сне
- Торможение и разгонка психики
- Мантра для повышения проводимости нервных стволов
- Эффективная коммуникация. Технология воздействия

Длительность тренинга: 1 час.

(просмотр online открыт для всех пользователей)

Автор: Nikita 2009-04-18 в 22:33:42

13

Каратэ русских улиц

Участники: Кочергин, Штурмин, Бадюк, Федоришен,
Продолжительность: 48 мин



Описание: Каждый мужчина должен уметь драться. Как говорит Сергей Бадюк: «Хорошо поставленный удар по печени еще никто не отменял!» Можно сколько угодно рассуждать о правовом государстве, о том, что не следует опускаться до применения грубой силы, но при этом можно привести массу примеров, когда единственный возможный выход – это драка. А уж если этого не избежать, лучше делать это грамотно и профессионально. Почему-то до настоящего времени только на семинарах по уличному бою школы КОИ «Лифтфайтингу» тематические планы которых подготовил Сергей Бадюк целенаправленно учили представителей силовых видов спорта вести именно уличную схватку. В чем же ее основные отличия от спортивной?

(просмотр online открыт для всех)

Автор: Nikita 2009-04-03 в 22:12:42

3

Секретные истории. Путь воина.

Название: Секретные истории. Путь воина.
Страна: Россия
Жанр: Документальный фильм
Продолжительность: 45 минут
Автор: Николай Матюшин
Режисер: Андрей Селиванов



Восточные единоборства - это искусство убивать или это способ самозащиты? Как и зачем сегодня изучают боевые искусства 10 миллионов россиян? История боевых искусств в России.

(просмотр online открыт для всех пользователей)

Автор: Nikita 2009-03-09 в 22:48:38

2

Боевые практики
В.Шлахтер.





В данном видеопособии Вадим Шлахтер рассказывает о боевых приемах и показывает их применение в реальных условиях.
Видео тренинг является интерактивным дополнением к книге...



Источник: shlahter.ru

Автор: Nikita 2009-01-26 в 19:15:33

14

Бодифлекс.




Бодифлекс на видео от автора метода. Всего 15 минут в день и уже через несколько дней результаты очень заметны.
Программа по снижению веса, основанная на выполнении дыхательных упражнений, составлена американской домохозяйкой Грин Чайледерс. Итак, приступим к изучению.


Обновлено:
А так же см.

Автор: Nikita 2008-11-24 в 20:04:51

3

Изометрическая гимнастика

"
Изометрическая гимнастика "Школы эффективных лидеров".
Принципы изометрической гимнастики
Первый этап: Стояние
Второй этап: Изометрические позы
Третий этап: Активизация-седатирование иннервации позвоночного меридиана
Четвертый этап: Углубление
Пятый этап: Равновесие
Шестой этап: Энергетизация
Седьмой этап: Балансирование энергии



Основные принципы выполнения упражнений

1. Необходимо концентрировать все внимание на работающей мышце или группе мышц.

2. Не спешите с увеличением количества упражнений и их дозировки.

3. Выполняя упражнения, следите за правильным дыханием.

4. Каждое движение выполняйте с наибольшим мышечным напряжением.

5. Добивайтесь Того, чтобы при выполнении упражнения напрягались только те мышцы, которые участвуют в данном движении.

6. Упражнения желательно выполнять перед зеркалом.

7. После выполнения упражнений нужно принять душ, а затем энергично растереть тело полотенцем.

8. Воздержанность и простота в пище - один из залогов успеха. Пища должна быть разнообразной (овощи, фрукты, молоко), без преобладания мяса. Мнение, что для наращивания мыщц надо включать в свой рацион большое количество мяса, неверно.


Первый этап: Стояние

Умение стоять не утомляясь несвойственно современному человеку.

Человек единственный, кто держится вертикально. Мы уже знаем из нашего вводного курса, что Воля к власти подняла его с колен, а блокировки властной энергетики снова тянут его на четвереньки. Чтобы стоять прямо и увернно, человек должен сохранять равновесие, учитывая центр тяжести, данный ему природой. При самом вертикальном положении тела человека его позвоночный столб (ось скелета) принимает очертания буквы “S”. Попробуем распрямиться, давая свободу циркулирующей по позвоночному столбу иннервации.

Ступни расположите либо параллельно, либо под прямым углом. Пятки - вместе или на расстоянии; строгих требований здесь нет. Каждый из вас инстинктивно найдет ту позу, в которой ему проще сохранять равновесие. Руки должны свободно свисать, ладони могут быть обращены вперед или касаться внешней поверхности бедер. Живот плоский, не втянутый и не выпяченный, или же расслабленный (проверьте в зеркале).

Стоя в этой позе, вы скоро начнете испытывать удовольствие. Вам покажется, что вы можете стоять так бесконечно долго, не уставая. Тем не менее достигнутое состояние равновесия будет очень скоро нарушено. Блокировки энергетики в позвоночном столбе дадут себя знать в форме движений подчиненного свойства: Вы шевельнете рукой, обращая ладонь назад, Вы опустите голову, Вы согнете спину - и окажетесь в неустойчивой, утомительной позе, от которой устанете больше, чем от ходьбы.

Итак - упражнение. Примите описанное стоячее положение, и оставайтесь в нем некоторое время. Стойте так, пока не сделаете пятнадцать вдохов, сосредоточьтесь на том, чтобы ваши члены пребывали в покое. Это трудная задача. Пальцы у начинающего немного затекут. Терпите. Постепенно эта естественная поза станет для Вас привычной и Вы начнете обретать чувство равновесия.

Автор: SergMan 2008-05-17 в 20:37:38

4

Купите медицинский жгут (обычно серого цвета). Им можно заменить дорогостоящие штанги, гантели и прочее.

Раскрыть грудную клетку: Взять жгут в руки и перед собой разводить в стороны, растягивая жгут. 3 подхода по 30 раз. Сначала 2-3 слоя жгута, и далее по мере необходимости добавлять.
Бицепс: Ставим ногу на один конец жгута и рукой тянем другой, сгибая руку. ( имитация качания бицепса с гантелями )

В общем берем книжечку с картинками упражнений и выдумываем то же самое при помощи жгута. Нагрузка регулируется количеством слоев жгута.
Жгуты иногда лопаются, будьте осторожны.

Автор: Nikita 2008-01-24 в 12:59:37

3

Методика постановки удара: Удар ставится на мешках (грушах). С максимальной силой выполнять 50 ударов 1-2 раза в неделю. Руки быстро устают, потому обычно делают по 5-10 ударов и делают не большую паузу.
Далее необходимо нарабатывать комбинации.

Автор: Nikita 2008-01-14 в 20:11:21

4